Burnout

Was sind die möglichen Ursachen für Burnout?

• Arbeitsüberlastung
• fehlende soziale Unterstützung
• zu hohe Anforderung an die Arbeit
• keine oder mangelnde Einflussnahme
• fehlende Aufstiegsmöglichkeit
• schlechte Bezahlung
• großer Ehrgeiz, etwas zu erreichen
• hohe Erwartungen
• Menschen mit Führungsanspruch
• kritische Lebenssituationen (Scheidung, Krankheit, Verschuldung)

Welche Merkmale und Symptome hat Burnout?

• Änderung der Einstellung zur Arbeit und im Verhalten den Kolleginnen/Kollegen und/oder Vorgesetzten gegenüber sowie im Privatleben
• Arbeit wird selbst erledigt, nichts wird weitergegeben
• Übersicht über die Arbeit wird verloren
• zu viele Dinge sollen gleichzeitig erledigt werden
• Verzetteln in Kleinigkeiten
• Zunahme von Fehlleistungen
• Unpünktlichkeit
• Überforderung
• keine Zeit für Privatleben oder Urlaub
• Kontakt zu Anderen ist lästig
• Ungeduld, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, Unkonzentriertheit
• Rückzug und Vereinsamung
• körperliche Symptome (z.B. Übelkeit, Verdauungsprobleme, Blutdruckschwankungen, Atembeschwerden, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Magen-, Darmprobleme)
• Depression

Was kann getan werden?

Verhaltensänderungen müssen ernst genommen werden, um bereits im Frühstadium eines Burnout gegensteuern zu können. Allerdings gibt es kein allgemein gültiges „Rezept", um Burnout zu bekämpfen. Unterstützung des/der Betroffenen, Gespräche (Gespräche der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter mit Zielvereinbarungen im Arbeitsbereich), medizinische und/oder psychologische Hilfe sind von großer Bedeutung.

Weitere Informationen finden Sie hier:

• Informationen auf dem Internetportal Gesunde Arbeit der AK und des ÖGB
• Ausgebrannt? Burnout: Risikofaktoren und Maßnahmen im Betrieb - eine Broschüre des ÖGB
  
• Burnout - Leitfaden zur betrieblichen Gesundheitsförderung des Fonds Gesundes Österreich (FGÖ)
• Broschüre Burn on statt Burn out vom WIFI Unternehmerservice der WKÖ
• Burnout: Was ist das? Beitrag auf dem öffentlichen Gesundheitsportal Österreich (gesundheit.gv.at)